mercoledì 15 agosto 2012

Viaggi, altolà jet lag con la melatonina

In procinto di partire per una destinazione a lungo raggio con ore e ore di fuso orario? Per evitare i disturbi tipici del jet lag, vale a dire quel senso di disorientamento che si verifica quando si attraversano diversi fusi orari, è sempre più diffuso il ricorso alla melatonina, un vero e proprio toccasana che consente all'organismo di adattarsi rapidamente a cicli di sonno/veglia - giorno/notte della vostra destinazione finale. Io che soffro particolarmente il jet lag l'ho provata due volte, viaggiando sia verso Est che verso Ovest, e in entrambi i casi  il risultato è stato sorprendente.

martedì 14 agosto 2012

Usa on the road con la country music

Splendida colonna sonora per un viaggio on the road negli Stati Uniti: country music.

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